日常生活中，人们经常会遇到这样的情形：明明在同一温度环境下，有人对温度变化比较“钝感”，觉得冷点、热点没关系，身体很容易适应；有人却显得特别敏感和“娇气”，热一点易冒汗，冻一些更是受不了，夏季尤其明显，一进入空调环境就要迅速把温度调高，不能坐在风口下，严重者甚至无法接受冷气开放的环境。这部分人群还有一个特点，就是体质较弱，稍微活动就大汗淋漓，平时无论怎么当心，也非常容易感冒。

中医把这种体质辨证为气虚，尤其是卫气亏虚。俗话说：“人活一口气”，中医所说的“气”，是指生命活动的原动力，它具有推动、温煦、防御和固摄四个方面的功能。根据其运行于脉外、脉内，可分为卫气、营气；根据来源于哪个脏腑，可分为肺气、肝气、心气、胃气、肾气等。中医所说的卫气，可以简单理解为有如“笼罩”在地球最外面、阻挡了无数小行星撞击的“大气层”，它像“卫士”一样保护人体免受外邪入侵。

《黄帝内经》记载：“卫气者，所以温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖者也。”卫气是阳气的一部分，运行于脉管外，敷布全身，除护卫肌表，还有滋养脏腑组织，维持人体正常体温、开阖汗孔的作用。至于卫气和哪个脏腑的关系更密切，可以说，更接近肺气的功能，因为“肺主皮毛”，主一身之表，卫气依赖于肺气的宣发和输布。卫气的运行也较有规律，白天人体活动时，其运行在体表；晚上人体休息时，运行于体内。

当人体卫气充足时，如同城墙坚固，门窗结实，人体可抵御致病微生物的感染，所谓“正气存内，邪不可干”就是这个道理。反之，当卫气不固时，人体容易反复感冒、动辄大汗、四肢不温、畏寒怕风。

卫气不固，既有秉赋不足的先天因素，也有不良生活习惯引起的后天因素。比如，平时贪食寒凉生冷食物，脾胃虚弱日久而致摄入不足，缺乏运动；久居寒湿之地，生活作息紊乱，昼夜颠倒，或大病、久病后，产后感受风寒等原因，均可削伐卫气，使其卫外不固或营卫不和。

想要养好“卫气”，要从日常生活着手，处处顾护阳气，自身脏腑百骸阳气充足，卫外才有“底气”。比如，不滥用寒凉药物，少吃生冷食物，不随意节食减肥，经常参加体育运动，日常注意保暖，避免着凉受寒，不熬夜，作息规律，保证每天有充足的睡眠时间，病后、术后、产后注重身体调养，促进身体康复。

如果已发生卫气不足的系列症状，可到医院进行中医治疗，如中药、膏方、药膳、针灸等内服外治方法，都对改善体质、增强免疫力有很好的效果。